El pico de calor se registrará el lunes, con temperaturas extremas, mientras que el fin de semana también se prevé caluroso, con 38°C de máxima el sábado y el domingo. A partir del martes, las temperaturas comenzarán a descender levemente.

Recomendaciones para evitar golpes de calor

Ante este escenario, especialistas recomiendan tomar precauciones para evitar problemas de salud relacionados con el calor extremo:

• Hidratación constante: Beber entre 2 y 3 litros de agua por día, incluso sin sentir sed.
• Evitar la exposición al sol: Especialmente entre las 10 y las 17 horas.
• Vestimenta adecuada: Usar ropa liviana, clara y de algodón.
• Ambientes frescos: Permanecer en lugares ventilados o con aire acondicionado.
• Alimentación ligera: Preferir frutas, verduras y comidas frescas.
• Cuidar a los más vulnerables: Prestar especial atención a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.

Síntomas de golpe de calor

En caso de experimentar mareos, fatiga, dolor de cabeza, piel enrojecida, falta de aire o confusión, se recomienda acudir de inmediato a un centro de salud.